在龙年春晚上，有一个相声作品《导演的“心事”》，为观众讲述了因收到导演发来的一句“在吗”信息，导致自己陷入精神内耗和过度揣测的故事。而这一话题，迅速得到了广大年轻同志的关注与共鸣。
“百忧感其心，万事劳其形。”所谓的“精神内耗”，是指因心理方面过度损耗造成的疲惫状态。当前，部分年轻干部正如小品中演员一样，在处理人际关系时迷惘、在应对突发问题时踟躇，从而导致行动的“脚步”越放越缓、思想的“包袱”愈来愈重，最终沉浸在心理假设与精神内耗中无法自拔。如此一来，极大地影响工作效率，甚至延误奋力干事的最佳时机。
保持沉稳豁达、从零出发的向上心态，在角色定位中远离“造作攀比”。作为党和国家事业发展的希望所在，年轻干部想要实现自身抱负、努力施展才华，就必须涵养慎始如终、沉稳豁达的心态，明确角色定位、看淡个人得失、远离造作攀比。要做到不谋求功名利禄、不贪图荣华富贵、不留恋声色犬马。要修炼“乱云飞渡仍从容”的沉稳定力，严循“未出土时先有节”的清廉操守，以如履薄冰的态度对待工作，以乐观自信的决心直面挫折。
要有刻苦钻研、蓄势待发的向上状态，在钻研业务中摆脱“焦虑彷徨”。“打铁还需自身硬，勤学苦练是良方。”当今社会风险挑战堆叠交织、知识更替日新月异，如若年轻干部理论素养不深、业务能力不强，在面对纷繁复杂的工作时就会产生患得患失、浮躁焦虑的情绪。要在常学常悟中夯实政治理论基础、丰富业务知识储备，在刻苦钻研中磨砺创新发展技能、增强服务群众本领，勇于扎根基层沃土积攒经验，通过实践锻炼摆脱“能力恐慌”。
抖擞开拓进取、踔厉奋发的向上姿态，在提升干事效率中告别“懒散拖延”。“精神内耗”最突出的表现之一是散漫。干部干部，干字当头，与其落入拖延的“痛苦折磨”，不如用实际行动“治病疗伤”。遇到事情一拖再拖，临近期限紧赶慢赶，粗制滥造勉强交差，随后又深陷自责懊悔中。如此循环反复，不仅损耗了精气神，也拖慢了执行力。年轻干部要树立马上抓落实的效率意识，抖擞开局即决战、起步则冲刺的拼搏姿态，以等不起的使命感、慢不得的危机感和坐不住的急迫感，把步子迈下去、把业绩干出彩。
杨绛先生曾说：“人虽然渺小，人生虽然短，但是人能学，人能修身，人能自我完善，人的可贵在于人的本身。”这句话告诉我们，每个人都有无限的潜力和可能性。只要我们愿意努力学习和成长，就能够不断完善自己，成为更好的自己。
广大年轻干部要展现向上风貌、莫问前程几许、一路策马扬鞭，在砥砺前行中绽放璀璨芳华。年轻干部要主动拒绝“精神内耗”、尽快撕掉“负面标签”，以从零出发的心态、蓄势待发的状态和踔厉奋发的姿态争做“向上青年”。
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