让心灵活在阳光之下

　　七月份歌手李玟因患抑郁症轻生离世的消息，令不少网友感到震惊和痛心，在大众印象中，李玟总是那么阳光、乐观。一个热情、开朗、始终面带微笑的偶像居然也患有抑郁症，她的微笑治愈了很多粉丝，却治愈不了自己。抑郁症在如今愈发年轻化，也让更多人关注，如何驱散心灵的阴霾，不陷入恶循环的心理呢？

　　积极的生活，让自己有事可做。可以这么说，出去做事不一定能使抑郁康复，但不出去做事一定不会使抑郁康复。做事情是唯一的出路，与其在家中孤独的静养，不如鼓起勇气，见一见太阳，看一看世面。只有这样才能够让受伤的心灵逐步吸收营养，慢慢地康复。当然，在家人的陪伴下，可以做一些简单有趣的工作，比如锄个地，种个花什么的都行。只要是让自己感觉有价值的事情都可以去做。等病情好一些的时候，可以做一些稍稍有点难度的工作。

　　做事情要积极乐观。这种心态要具体的体现在所做的每一件事上，事前多准备，事中要认真，事后多总结。遇到事情不要想为什么，不要去抱怨，而要想如何做，如何得到解决。如果事情做成了，就要从中体会到乐趣，如果做错了事情，或者事情失败之后，不要去后悔、去懊恼。退一万步来说，我们失败了，但我们还活着，大不了从头再来。

　　重视心灵的力量，积极的去弥补思想和情感的漏洞。这个世界除了我们自身，就是外部世界了。其实我们还有内心世界。只在外部世界成功而内心空虚的人不是一个完整的人。我们要做到表里如一，内外兼修。可以去读一些关于心理健康方面的书籍，去充一充电，只有思想慢慢地成熟了，强大了，才能有能力去更好的处理生活中的细枝未节。这无疑是战胜抑郁的最坚实的屏障。