青少年“网瘾”成疾亟待关注

　　在这个数字化的时代，网络已经成为我们生活中不可或缺的一部分。人们在生活、学习和工作中逐渐对其产生情感依赖和技术依附，形成所谓“网瘾”。对于青少年来说，过度沉迷于虚拟世界可能会带来一系列的问题。近期国家卫健委统计数据表明，全世界范围内青少年过度网络成瘾的发病率是6%，我国比例接近10%。青少年群体“网瘾”的产生不仅影响其身心健康发展，更对经济社会高质量发展和中国式现代化建设进程产生延缓和阻碍，亟待关注、干预。

　　加强心理疏导干预，为青少年按下网瘾“暂停键”。心理疏导、干预是有效防止青少年产生心理问题的重要手段，也是制约“网瘾”的必要措施。通过确立“堵不如疏”的思想观念，全面普及心理健康知识，开设心理健康课程，将网络素质教育课程纳入心理健康教育体系中，通过相关活动的开展，规范青少年网络文明行为，从情感上控制使用网络的频次和时长。积极培养青少年抗压能力，引导青少年积极面对来自生活和学业的双重压力，正确认识、学会接受“失败”，培养自信心和自豪感，掌握面对压力和挫折的能力，将压力转化为成长进步的不竭动力。对于已经形成“网瘾”的青少年，及时提供咨询服务，利用谈心谈话、心理辅导等多种方式缓解心理压力，并为其塑造积极向上的成长环境，最终做到自觉抵御“网瘾”。

　　丰富文体活动内容，为青少年安装网瘾“减速器”。文化体育活动是丰富青少年课余生活，提升身体素质，增强文化素养的重要载体，更是抵御“网瘾”产生的重要屏障。通过拓展、丰富校园文体活动，将其贯穿各个学龄段。文化活动可以以中华优秀传统文化为基础，做到格调高雅、积极向上、形式多样，并侧重与网络素养、网络道德、网络安全和网络文化紧密结合，引导青少年自主探索了解“网瘾”的危害，有效规范网络文明行为，抵制网络不文明现象。体育活动不应仅限于跑步、篮球和足球，应与时俱进将网球、台球、飞盘等在青少年群体中风靡盛行的运动纳入其中。同时利用各类专题报告、主题讲座、文艺演出及综艺活动宣传“网瘾”危害和普及网络文明知识，引导鼓励青少年走出网络、走向现实开展文体运动。当现实世界能够让青少年获得满足感和成就感，虚拟网络世界的吸引力便会锐减。

　　开展网络素养教育，为青少年接种网瘾“预防针”。网络素养是青少年应具备的基本素养。面向青少年广泛开展网络素养教育是预防“网瘾”形成的重要手段。网络素养教育不可坐而论道，需要促进其在青少年群体中内化于心，外化于行。通过在《计算机文化》《计算机基础知识》等课程中，从网络素养的角度将网络道德规范、相关法律规范、网络的正负面影响等纳入课堂教学内容，引导青少年群体规范网络文明行为，遵守网络法律法规，维护网络意识形态安全，养成文明上网的好习惯，全面提高青少年信息收集、整理、甄别和判断的能力，进而促进青少年自觉扮演好网络评论员的角色。加强网络素养教育课程建设，在网络素养教育课程中融入哲学、管理学、教育学、社会学、心理学等交叉学科知识，加强网络安全意识、网络道德行为和相关法律法规的教学比重。

　　改善网络现状环境，为青少年提供网瘾“举报器”。改善网络环境是预防青少年网络成瘾的必要环节。加强色情网络打击力度，加强游戏产业监管。建立由行业主管部门、网络服务商和教育机构参与的网络举报热线，及时对网络环境进行监督管理，发现不良内容立即向用户发出警告。建立游戏质检机构，对网络游戏健康性、沉迷性进行评估，强制游戏开发商研发未成年保护功能，标明游戏适用的年龄阶段等，每次登陆游戏时进行人脸识别、年龄验证，并且严格确定未成年使用时间，超出时间范围强制下机。同时，行业主管部门加强监管力度，实时监督游戏、小视频等青少年高频使用软件的数据，督促软件商家从源头控制青少年网络成瘾。