如何保持常态化思考能力

　　《礼记·中庸》有云：“博学之，审问之，慎思之，明辨之，笃行之”。这是古人谈及学习的五个方面，笔者认为，在生活中，不管是学习书本知识也好，学习某种技能也好，都可以从这五个方面入手，经过广泛学习、主动提问、周全思考、辨别分析和坚持实践五个步骤贯穿学习、思考全过程，以保持常态化思考能力，来不断挖掘自己的深层次潜能。
　　
　　养成主动学习的好习惯。首先，广泛学习，主动去吸取不同书籍中的能量，主动养成一个学习习惯。在日常生活中，主动学习者会确定自己的学习目标，并制定一个学习计划，在学习计划中可以明确学习时长、优先级等因素，以便更好地开展。其中，笔者认为有两个关键点需要把握，一是提高学习动力，逐渐增加时间和难度，以逐渐适应新的学习模式，可以尝试使用一些学习软件或者使用笔记软件等工具来帮助自己更好地记录和整理知识；二是主动解决问题，在学习过程中遇到困难或困惑时，可以积极用好各类媒介寻求帮助，通过对一个个问题的拆解也有助于解决问题，完善自己的学习模式。
　　
　　养成主动思考的好习惯。主动思考是一个静下心来，对问题进行抽丝剥茧，重塑对问题的探究。爱因斯坦说过：“如果给我1个小时去解一道题目，我会用55分钟去思考，只要思考正确，那么5分钟足够给出答案。”每一次深度思考，其实都是在打破自己，打破单一浅显的思维框架，打破陈腐的认知和经验。没有深入触及问题的根源，所有行动都是徒劳。为了更好地深度思考，在思考的过程中，要尽量减少外界的干扰和分心，比如说关掉手机和电视，保持适当的放松。
　　
　　保持情绪稳定的好习惯。保持积极乐观、自信和自我激励的态度，有助于克服困难，直面挑战。合理的通过自调试和他调试来保持情绪稳定至关重要。自调适是指通过调整自身的心态和情绪，以适应环境的变化。从心理层面来说，主动认识到并接受自己的情绪，是处理它们的第一步，否认或压抑情绪，只会使它们变得更强烈。通过合理分析了解自身不同情绪的起源，有助于减少消极情绪的不良影响，如果能够诚实地审视自己的情绪，就能更好地理解它们，并找到适当的应对方式提高自身心理素质和情绪控制能力。从生理层面来说，合理安排自己的生活，养成良好的习惯，有助于达成更好的自调适。例如，通过适当运动方式来放松身心，降低焦虑和压力。他调试是指利用或创造某种条件、情境，以合理的方式把压抑的情绪倾诉和表达出来，以减轻或消除心理压力、稳定思想情绪。
　　
　　保持常态化思考能力需要我们在日常生活中不断实践和努力，通过上述提到的3个小方法，我们可以逐渐重塑自己对问题的看法，提高解决问题的能力。当我们能够保持常态化思考能力时，我们就能够更好地应对生活中的挑战和困难，享受更加美好的人生。

保持常态化思考能力，关键在于培养一种持续学习与思考的习惯。首先，广泛学习，涉猎不同领域的知识，这有助于拓宽视野，激发思考。其次，主动提问，对所学内容提出疑问，这有助于深化理解，促进思考。再次，周全思考，对问题进行多角度、多层次的分析，这有助于培养批判性思维。此外，明辨是非，学会辨别信息的真伪，这有助于提高判断力。最后，坚持实践，将所学知识应用于实际，这有助于巩固知识，提升能力。 总之，保持常态化思考能力，需要我们不断学习、提问、思考、辨别和实践，通过这五个步骤，我们可以不断挖掘自己的潜能，提升自己的思考能力。