花式养生不如注重当下

　　随着中医的复兴和人们对身体健康的关注，各类社交媒体平台上，按摩推拿、理疗刮痧，八段锦、养生操等中医治疗或养生方式逐渐成为人们谈论的焦点，特别是对于“脆皮式年轻人”，在不规律作息和长期熬夜之后，更加热衷于短期恶补养生以获得自我补偿安慰，甚至月均账单超千元，演变成了花钱买健康。

　　养生虽好，切勿盲目跟风。随着工作和生活节奏的加快，颈椎、腰椎或心血管等疾病越来越呈年轻化，更多的人担心身体不适影响工作和生活，抽出有限的时间花钱恶补式的花式养生，似乎只要钱花了，各种养生方式都体验了，身体的损耗就能弥补，然后继续不规律、缺乏运动、紧张焦虑的生活方式。每个人的身体特征、状况都不一样，疗养也需对症“下药”，永远都是适合自己的才是最好的。中医专家提醒，应审慎评价身体状况后选择适合自己的养生或治疗方式，除了到医院寻求按摩、推拿、理疗外，也要在日常生活中加强对自我身心的关注，从形、气、神3个方面综合调整状态。

　　健康外求于物，不如内求于心。古人云：甚爱必大费，多藏必厚亡。太过于看重健康，也必然会有损健康，身体本自然存在，人由气生，气由神往，摆正心态，控制住欲望，管住嘴、迈开腿，让生活归于平静，用心的感受生活才是最根本的养生之道。外求于各种灵丹妙药，内心却焦虑、担忧，结果只会与健康适得其反。

　　孟子云：求则得之，舍则失之，是求有益于得也，求在我者也。求之有道，得之有命，是求无益于得也，求在外者也。生死有命，富贵在天，而追寻内心的平静，乐享生活，才是自我能够真正获得的。

　　通讯员：武汉市新洲区公共检验检测中心 蒋国