本帖最后由 思为 于 2023年12月1日 15:28 编辑
开学季，许多中小学生都“患上了”“开学综合征”，中国疾控中心也发布了“缓解‘开学综合征’”健康提示。“开学综合征”指的是从中小学生长期假期状态转入开学状态时导致的对难以适应学校生活产生的焦虑和恐惧、学习适应不良、人际交往困难、升学压力等不良情绪和行为的唤醒。
一、“开学综合征”症状表现
第一种是行为上的，孩子可能拒绝去上学，就算去了也会出现迟到早退、坐不住、发脾气、顶撞老师等行为。第二种是生理上的，表现为排除身体疾病层面的失眠、睡不实、困倦、没精神、头晕、恶心、乏力、腹痛、食欲不振等。第三种是心理上的，表现为记忆力或理解力下降、厌学、情绪焦虑、注意力不集中等。
二、“开学综合征”产生原因
心理学家认为，人潜意识里的心理防御机制会将一些压抑的，不愿面对的负面情绪转化为一些身体上的症状，并且会持续一段时间。至于哪些学生是“开学综合症”的易感人群，心理学家指出，心理素质和适应能力较差的学生、经常被老师批评的学生、学习成绩相对落后的学生以及过于追求完美的学生。这些学生的共同特点是：他们的年龄在同年级学生中普遍较小，适应与转化能力还比较有限，因此更加容易被“开学综合症”找上门来。
三、“开学综合征”应对建议
一是需要家校共同搭建过度平台。创设好“缓冲平台”，开学前一到两周,家长要有意识地通过调整作息时间、减少娱乐活动、总结假期生活等方式提醒孩子“主动缓冲”。主动调整家庭生活的内容和节奏，发挥自身的榜样示范作用,引导孩子“主动调节”。积极和教师以及其他学生家长进行沟通，互通资讯，及时优化策略,帮助孩子“主动改变”。营造好“治愈情境”，开学初学校应有序推进“过渡教学”,借助激活课堂的感染因素、丰富课外文体活动方式、放缓学习进度、降低学习难度、保证作业适量、让学生制定新学期成长计划等方法，帮助学生尽快进入学习状态，并积极和学生家长联系,开展有效协作。寻求心理教师的帮助,有针对性地进行辅导，努力提高主动疏导效果。
二是需要家校共同关注。多一些“未雨绸缪式关注”。由于家庭生活决定着学生假期活动情绪，也关系着“开学综合征”“治愈”的难易程度。因此，假期开始学校应主动与学生家庭联系，将学校的假期教育设想、需要特别注意的环节、家校双方协作要点等及时告知家长，充分征求学生家长的不同意见和建议，及时进行改进。同时，充分利用好电话、网络、家访等各种手段,保证沟通渠道畅通。多一些“关口前移式关注”。从假期之始，家长就要自觉执行“家校互动决议”，不仅参与孩子假期计划的制订、配合学校进行引导、发挥自身监督作用等，还应随时保持与学校和其他学生家庭的沟通，互通各种资讯即时调整学生的假期活动安排，保证学生在假期中学习玩乐有节有度，避免孩子因生活节奏变化而产生心理和生理上的不适。
三是需要家校理性疏导。多一些平和的心态，多一些责任教育,让学生明白在新学期应该承担更多更大的责任,学会理性地、从容地认识自己并解决问题，通过自己的努力不断进步,注意采取较为灵活的方式，将学生的学和玩有机地结合在一起，营造学生喜欢的学习氛围,制定明确的活动参与目标,更具针对性，一味的灌输、简单的提醒，极易导致厌烦心理的滋生。要差异呵护。注意用开放、平等、倾听的姿态和学生进行交流。
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